2May
１週間後の来院になります。
お伝えしてあった頭の位置や肘を下げるなどのポイントを自転車乗るときや職場などで
意識するようにしているそうです。
腰はまだ痛みやハリ感出るときありますが、６割方改善傾向にあります。
肩こりは気づけばそれほど気にならなくなってきています。
座位で坐骨を意識してもらうことからはじめて、椅子の座面に押しつけたり、前後に
動いてもらったりし、やりにくい方向、角度を一緒に見つけていくようにしました。
今の段階での状態になりますが、ご自分のからだの状態や傾向、動き方のクセなどを知って
もらうこと。
そのための時間を大切にしています。
次に仰向けになってもらって足首、股関節に柔軟性をつけていきました。
昔からふくらはぎのかたさが強いこともあって、今日もなかなかほぐれにくい状態です。
「いつもよりは脚が軽いですよ」というお言葉はもらえたのですが、残念ながらここの変化は
十分でなく、もう少し時間がかかりそうです。
動かせるところ、押されて痛みが強すぎないところに時間をかけ、よりよい状態へ整えていくことが
土台つくりとして大切だと感じています。
