19Feb
２か月後の来院になります。
腰痛の頻度が減ってきていて、痛みが強くでることも最近では少なくなっているようです。
月経痛の具合を確認すると「そういえば前ほど辛くないです。整体と関係あるんですか？」
とのこと。
骨盤の中に入っている臓器が諸事情により冷えることで痛みが強くでることがあります。
おしりや股関節の筋肉の具合が整ってきていることもあり、血液の循環がよくなってきて
いるのだと思われます。
今日はバランスの調節と下肢のでている重だるさを和らげたいという希望を受けつつ、気になって
いないかもしれませんが問題が出てきていそうな箇所はないか。
探しながらうつ伏せからはじめていきました。
脚に筋肉をもっとつけたいという要望にそっていくのがこれから共有していきたいことです。
４つんばいでできるトレーニングの紹介と練習を最後１５分ほどかけて行いました。
そのさい無意識に首に力が入ってしまうこと。
姿勢をキープしにくく、呼吸が乱れてしまいやすいことなど。
が課題です。
