5Jan
１か月後の来院になります。
後頭部にあったフワつき感が前回から４、５日してなくなったそうです。
慢性の肩こりも日によって強く出たりするときもあるようですが以前ほどの辛さは減って、
ズドンという重たさはなくなってきています。
状態は悪くなさそうなので試しに首のつけ根を押してみると、少しピリッとする感じがあり、
動きのなかで頭を上に向けるのがやりにくいことがわかりました。
前回と同じようにうつ伏せよりも落ちつく感じのする横向きからスタート。
手首のところのコリをほぐすようにしながら親指側に手首を曲げやすくしていき、肘～手首のひねる動作
がスムースになるように調節。
そのあとで腕のつけねや肩甲骨の裏側をほぐした後で背骨沿いに出ているハリ感にアプローチ。
背中のカーブが少なくフラットに近いので押すときにあまり奥へ押し込まないように注意しました。
仰向けで首と頭のつなぎ目を中心に整えたあとで座位で具合をみるとほとんど気にならないとのこと。
眠りの質を高めるような呼吸に関係するセルフケアをお伝えし、様子をみてまた疲れや痛みが強まったときに
来てもらう予定です。
