1Jun
２週間後の来院になる方です。
仕事中感じていた腰のハリ感が減ってきているのがわかるようです。
ただスポーツタイプの自転車に乗る際にアゴがあがりがちな傾向は変わらないとのこと。
このあたりの変化が出てこられるようになるまでもう少しかかりそうです。
まずは上半身が前傾になると肘が脇から離れた状態になるため腰に負担がかかりやすくなる
ことを再確認してもらうなかででてきた希望は「腕だけでなく背中の力も使ってハンドルを握れる
ようになりたい」とのこと。
そのためには胴体の安定感、とくに腰の背骨と股関節をつなぐ筋肉をよい状態にしておく必要が
あります。
現状はこの部位のかたさが強く、ご自身で触れてもらってもすぐにわかるほどです。
かたさが目立つからといってここだけを長い時間やるとダメージになることもあるため、下肢全体を
整えるなかでアプローチしていくのが安全と思われます。
といったようなことをお伝えしながら、長くこいでも疲れにくいからだ、負担のかかりにくいからだを
これから一緒に目指していきます。
