8Feb
４日後の来院になる膝の痛みが気になる方です
前回後にややだるさがあったものの翌日はスッキリ。
腰は軽くなってきたのですが、階段上るときや自転車こぐときなどに膝がまだ気になる
とのこと。
つま先をもって前回と同じように膝に近づける動きをしてみるとやはり抵抗感があります。
痛みはありません。
無意識の反応のため力が入ってしまっていることがわからないようです。
うつ伏せからスタートして下半身をやや痛みがある程度の強さでほぐしていったのですが
おしり、腰まわりの筋肉が今日もゆるまりにくく、時間がかかりそうです。
このままこの場所を長くやっても効果が少なそうなので施術する場所をかえました。
胴体から遠いところ、ご自分ではとくに気になっていない場所である足の指、甲。
手首や手のひら。
気持ちよい圧を加えながら、指を持って軽くまわしたり、関節を近づけたりなどを繰りかえすこと
１０分弱。
顔が辛くないことを確認後にそのままうつ伏せで背中を肘で押していき、ある程度やわらかさが出て
くると、はじめかたまっていた腰とおしりがほぐれてきてるのがわかりました。
次に仰向けで膝裏のゴリゴリしてるかたまりを注意を払いながら押さえ、膝を曲げたり伸ばしたり
の動きを何回か続け、だんだんと動きを大きくして、揺らしたりもしてみます。
足首の動きをもう一度みてみると抵抗感が半分以上減っていて、その変化はお分かりになったようです。
足首に柔軟性が出て地面からの衝撃を吸収しやすくなることで、膝にかかる負担はかわってきます。
足踏みをしたり、しゃがんでもらったりして痛み、ハリ感が軽減してることを確認して終了です。
