23Oct
２週間後の来院になります。
朝にときどき肩甲骨まわりに痛みがあるものの、以前あった腰痛はほぼ気に
ならなくなりました。
左わき腹が使いやすくなることで腰に安定感が出てきて、右腰でムリにかばって負担になる
ことがなくなっているから。とみています。
またお子さんのことや家事で多忙のなか、前回お伝えした脚の筋トレはできる範囲で
続けていられるようでありがたいことです。
今日は特に一部分が痛む、こるなどは感じていないようですので、全身のバランスを整える
こと。
とくに自覚はないものの呼吸が浅くなる傾向があるため、肺や心臓を守っている胸郭と横隔膜
をゆるめることに重点をおきました。
ネクタイ型の骨である胸骨まわりに弾力性をつけるようにリズムよく軽めの圧をかけていき、鎖骨
が動きやすくなるように腕、肩甲骨を合わせて調節。
セルフケアで困らないまでに回復できているので、からだの疲れがとれにくい
と感じられる頃に次回は電話をもらうようにして５回目でひとまず終了しました。
