30Jun
出産前の体重に戻りにくく（特に２人目の後が顕著）、最近肩こり、腰痛も気になる
ママさんです。
股関節の筋肉（鼡径部の奥）のかたさが強く、おしりと内ももの筋肉が働きにくいこと。
前と横の腹筋に力を入れにくく、お腹の圧力を高めにくいことも気になります。
聞くと出産時もいきみにくさがあり、普段から便秘気味なのもお悩みだそうです。
まずは座わった姿勢でご自分の姿勢の傾向や使いやすいところなどの理解を深めてもらうために
筋骨格の映像をみてもらいながらお話しすることからスタート。
骨盤が椅子にあたる部分の骨、坐骨に触れてもらったり、その場所を中心に骨盤をいろいろな方向に
動かすことをしてもらったり、体重移動がしにくいところはないか。左右差はあるかなどを
感じてもらうのが目的です、
横向きの姿勢で股関節、骨盤を整えるようにした後、仰向けでアクチベーターを使い足首のねじれの修正。
そのあと股関節の動きにくい方向を探して抵抗感が減るように曲げては伸ばすなどの動きを
ゆっくり繰り返していきます。
動きが緩かったところに少し締まりがでてきたように感じたところで状態を確認。
立ったときに「おしりが引き締まった感じがします。ウエストも少し細くなったような…（自信なさげに）」
受付で「やっぱりウエスト変わってました！来たときよりもスカートゆるくなってます」
とおっしゃって頂けました。
