30Jun
出産前の体重に戻りにくく（特に２人目の後が顕著）、最近肩こり、腰痛も気になる ママさんです。 股関節の筋肉（鼡径部の奥）のかたさが強く、おしりと内ももの筋肉が働きにくいこと。 前と横の腹筋に力を入れにくく、…
