9Nov
３週間後の来院になる方です。
前回後しばらく良かったようですが、１０日過ぎたあたりから少しずつ左手にしびれが
出てきています。
趣味のスポーツは痛みやしびれがあって辛くても続けているため、からだが休まっていない
ようにご自分でも感じられるようです。
眠りにくいということでまずは仰向けの姿勢になってもらうと首のうしろがジンジンします。
左の肩甲骨周りに軽めの圧をかけてみたところ、首と手のじんじん感が増すのを確認。
左手を右の肩に触れる姿勢をとってもらっても同じ感覚があります。
手のひらや指をほぐすようにして腕のハリ感が減ってくると３割程度和らいできます。
次にノドの周りを中心に軽い圧で緊張をゆるめるようにしながら、お腹をほぐすしたところ
右肩に手をおいても痛みはほとんどない。
仰向けでいても首に感じるじんじん感は８割ほど減ってきてます。
お仕事中にもできるセルフケアの方法。
アゴに手をあて後頭部を反対の手でサポートする動きをお伝えして、終了です。
